人工授精治疗过程中如何提高卵泡质量？

针对人工授精治疗过程中，卵泡质量差的患者，确实可以通过服用药物来调理卵巢功能，但这需要很长一段时间而且效果无法预料，最常见的办法就是使用促排药物来刺激女性卵巢产生更多卵子，如果这样还是不行，还可以考虑饮食调理、中医针灸等等方法，具体是否有效果需要视患者情况而定。

哪些方式可以提高卵泡质量

营养均衡

饮食是我们获取营养的主要方式，生活中建议清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。还需养成良好的饮食习惯，一日三餐，营养均衡，对提高卵泡质量有一定作用。

避免久坐

久坐会使盆腔充血，影响宫腔血液循环，增加女性患妇科病的几率，从而影响卵子发育的环境。因此，生活中避免久坐，每天保持适量有氧运动如走路、慢跑、游泳、瑜伽等，有利于全身的血液循环，给卵巢提供足够的氧气和营养，改善卵泡质量。

保持身心愉悦

工作生活要劳逸结合，避免精神过度紧张，养成良好的生活作息习惯，可提高卵泡质量。同时，远离电脑或手机等辐射环境。

人工授精治疗过程中需要戒烟、戒酒，避免暴饮暴食、营养失调。每日三餐应保证规律进餐、荤素搭配，均衡摄入各类营养。建议在月经期间适当增加动物内脏等富含铁元素食品的摄入，可为卵子的成熟做好准备工作。

在人工授精治疗期间，尽量保持积极乐观的心态，学会适当减缓压力，如听一些轻松的音乐、与家人朋友多聊天等都是不错的降压方式。

过来人说说果纳芬到底是空腹打还是饭后打比较好?

果纳芬是饭后打比较好，不能空腹打。因为果纳芬是促进卵泡发育的激素类药物，药物副作用很大，如果在起床后直接空腹进行注射，可能会出现呕吐、恶心、腹泻、头疼等不适的现象，所以在注射果纳芬之前先服用一定的食物再打针，效果会更好，同时还可以降低不良反应的发生率。

果纳芬对注射的时间比较严格，除了要求在饭后注射，还要在每一天同一时间注射，前后不超过2小时。一般注射果纳芬时间是在每天早上的9点钟左右，同时是在经期第二天开始注射用药，需要连续注射十三天左右，这样才能更好的发挥药效，避免后期取不到优质的卵子，更能避免果纳芬的副作用出现。

同时，在注射果纳芬期间一定要在医生指导下使用，要注意控制注射量，避免因为促排卵使用不当，影响到身体健康。并且在注射期间要避免盲目服用其它药物，特别是促进血液循环、祛瘀的药物，在日常生活中一定要注意饮食健康，注意休息，不要吃辛辣的食物、不吸烟饮酒、不熬夜。