你的难孕可能和牛奶有关! 不孕症如何正确喝奶!

关于喝牛奶对身体有好处的健康观点，一定异常的深入人心。所以不管是哪一类人群，在看待“牛奶”这一单品时，都会自然而然的显现出厚厚的滤镜。不过这样也没什么错，毕竟牛奶真的营养丰富，不关是优质脂肪还含有人体所需的钙质，所以健康专家们对牛奶提出了量化要求：每天需要摄入300-500ml的牛奶或者奶制品。也正是因为这样，对备孕群体来说，要摄入牛奶已然成为了不需要考虑的事情，但也许你并不知道：不是所有的备孕者都适合喝牛奶，有时候牛奶恰恰是孕育成功路上的一大阻碍。

你的难孕可能和牛奶有关! 不孕症如何正确喝奶!

胰岛素抵抗别喝奶

首先说一说大家陌生又熟悉的胰岛素抵抗，卵子是人体比较大的细胞，它的运转正常全仰仗于胰岛素的功劳，但胰岛素就像人类一样，如果一直摄入高升糖指数的食物，胰岛素就会在高压之下无法放松，久而久之自然就会消极怠工。牛奶虽然碳水不高，但却意外的会使胰岛素升很快，因为它自带一种胰岛素样生长因子-1，简称IGF-1，主要就是负责代谢血糖，但就像上班一样，人一多自然就会有偷懒的，身体也是如此，胰岛素抵抗就是一种消极怠工的状态，所以如果已经查出胰岛素抵抗就不适合喝奶或者吃奶制品啦，还有吃完饭就犯困的人群也要远离奶+奶制品，因为这种现象有可能就是血糖和胰岛素出现问题的前兆，只不过还没有外显到让医生察觉而已。

免疫问题别喝奶

怎么判断免疫出现问题?那就要看看有没有检测出抗磷脂抗体、抗核抗体和甲状腺抗体等指标升高，如果这些条件都符合，那就恭喜你中彩了。如果没有但时不时鼻炎找上门，皮肤泛红瘙痒过敏+肠胃功能不好，这种情况大概率也是免疫系统不太好的征兆。但这些跟牛奶又有什么关系呢?殊不知牛奶中的蛋白质有80%是酪蛋白，作为一种完整的蛋白质，它含有人体所需的所有必需氨基酸，照理说，它是我们优质蛋白的来源，但这种酪蛋白会破坏肠道菌群的平衡，对免疫系统进行无差别攻击。

如何正确“戒奶”

有一项生殖大数据也需很多人不知道，在有不孕不育困扰的女性群体中，胰岛素抵抗和免疫性问题占了一大半，所以存在特殊问题就必须要远离牛奶和奶制品，但很多姐妹早已把喝奶当作习惯，此时又该怎么办呢?小编建议大家用坚果代替，要知道制作一杯“坚果奶”只需要破壁机就可以，把清洗好的坚果放进去，加入适量的水，按下开关几分钟后，一杯有营养的“坚果奶”就完成了。如果担心缺钙问题，可以选择其他食物，比如大豆、西兰花、羊肉、三文鱼、芥菜等来对身体进行补充。

倘若不在饮食习惯上做出改变，那就只能求助于辅助生殖方式达成要孩子的愿望了，幸孕行试管之家提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括：高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等。是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。

如果你正在备孕，如果你有免疫问题或胰岛素抵抗，那么请远离牛奶和奶制品。不要跟风，毕竟人体存在差异，选择适合自己的，才能让孕育之路更好走。