骨盆前倾怎么治疗？女性顺产后骨盆前倾怎么恢复？

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时间: 2024-03-18 14:01:59

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骨盆前倾是指由于筋膜和肌腱紧张而导致的骨盆结构发生变化，腰部前凸前伸，下腹部隆起，臀部位移甚至可以引起腰椎的脱垂。它的常见症状是腰痛、脊柱侧凸和产后阴道松弛等。

对于女性顺产后骨盆前倾的治疗主要有以下几种：

１、药物治疗：以药物疏松或局部肌肉放松为主，治疗骨盆前倾的药物主要是用来缓解疼痛和紧张的肌肉，常见有汤药，安慰剂等；

２、物理治疗：利用物理方法，如热能（热敷、热水浴）、冰敷、光疗、超声波等，来帮助放松僵硬的肌肉和肌腱；

３、节律化体力活动：按照适宜的节律进行有规律的体力活动，利用放松肌肉，缓解腰痛，强化腹肌等；

４、针灸治疗：针灸技术能够调理人体脊椎骨盆，改善各种位置失调，整形矫正。

此外，女性顺产后，应尽快复习恢复体能，在遵守节律化体力活动之外，可以采取步行、跑步、舞蹈等有氧运动，以加强下腹部肌肉，增强腹肌力量，改善腰部、半身的支撑力，改善生活质量和体态的变化，最终达到促进托腹期缩阴的功效。

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