备孕期间想要提高受孕率该怎么吃？

备孕的观念越来越深入人心，大部分的人都有备孕的观念，备孕是为了保证胎儿的质量，以及提高受孕的速度。想要更加快速的怀孕，食补是非常重要的，我们总结几种可以提高受孕率的食物，来保证备孕期间的营养储备，帮助女性更快的怀上宝宝。

备孕期间吃什么食物好

1、花生：花生是一种常见的食物，既可以做日常的零嘴吃，还能做成菜肴，在备孕期间多吃一点花生能够调节内分泌以及增加女性体内雌激素的分泌，能够提高女性的生育能力。花生是一种蛋白含量很高的食物，花生的外衣能起到止血的作用，提高受孕几率的同时还能增强女性的抗病能力。

2、海藻：花生的外衣能起到止血的作用，能够吸附人体体内的毒素和废物，减少人体废物的堆积，可减少放射性疾病的发病率。在备孕期间多吃一点海藻，能够增加女性的受孕几率，还能够提高女性的生育质量。

3、莲子：莲子是药食同源的食物，具有补益脾胃的功效，还能起到养心安神的作用。在备孕期间多吃一点莲子能够增加女性的食欲，还能够改善女性的睡眠质量，但是有便秘的女性较好不要吃莲子。

怎样提高女性受孕率

1、备孕期间要做好饮食调养，增加营养的摄入量，重视身体的调养，并且要及时检查身体，如果夫妻双方有一方有疾病要尽早治疗，等夫妻双方身体状况良好的情况下，再做怀孕打算，可以提高女性的受孕几率，并且能提高生育质量。

2、女性要掌握正确的排卵时间建议在排卵期同房，可以提高女性成功受孕的几率，并且能提高女性的生育质量，排卵期同房可以大大提高受孕率，备孕期间要适当节制性生活的频率，这样做能够提高男人的精子质量。

3、女性想要提高受孕率要将身体调整，好好的身体状况能提高生育质量，有利于提升女性的受孕率，好的身体状况可以孕育健康的宝宝，女性如果患妇科疾病，要尽早采取治疗措施，只有将疾病治疗后，才可以提高受孕几率。

以上就是提高受孕率的食物以及方法，有需要的女性可以参考一下。备孕期间女性应该注意营养的均衡，增加叶酸的摄入量，适当的运动以及合理的作息，做好这几点，想不怀孕都很难。