想要优生优育怎么培养优势卵泡？

想要生育，那么就需要拥有好的卵泡。卵泡是由卵子及其周围的卵泡细胞组成的，只有发育成熟的卵泡才能排出健康的卵子，才能孕育生命。但是想要优生优育，那么就需要优势卵泡了。那么想要优生优育，你的卵泡符合优势卵泡吗?

什么是优势卵泡？

1、优势卵泡只有一个，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱;　　

2、优势卵泡饱满圆润，但并不是必须;

3、优势卵泡发育大2，通常直径达到18-25mm。

优势卵泡一定会排出吗？

优势卵泡不一定会排，因为排卵主要是看卵泡的成熟快慢，如果其他卵泡成熟的快，而优势卵泡成熟的慢则就会排出其他卵泡。而女性在出现有优势卵泡的情况时，并不能完全达到排卵的效果，也就不能达到怀孕的效果。因此在出现优势卵泡的情况时，还需要积极地配合医生调整体内的激素水平，这样才有利于促进排卵，也有利于促进女性怀孕。

怎么培养优势卵泡？

1、调整自己的身体状态，合理饮食结构，养成良好的生活习惯；

2、适当运动，提高身体素质，改善身体各器官的机能；

3、规律月经周期，女性一旦出现月经不调，也就意味着正常生理机能出现故障。女性的月经不调，是由于体内的各项激素水平失去平衡，体内的雌性激素得不到正常的排解，卵巢功能就会表现出不足，继而体内卵泡的发育成熟就会受到一定影响；

4、避免经期性生活，防止妇科疾病。

优势卵泡和普通卵泡的区别

1、卵泡体积上的区别，优势卵泡比普通卵泡体积大很多，在一个月经周期里，一般只有一个优势卵泡可以达成发育完全成熟，直径可达18mm至23mm，而其他普通卵泡在此过程中会逐渐退化闭锁，最终凋亡消失。

2、成熟程度上的区别，优势卵泡比普通卵泡发育的更成熟，在人体的月经周期里，优先发育的卵泡被称为优势卵泡。

其实试管婴儿促排是将发育不好的卵泡，通过促排药物来促进其成长，然后从中选取符合优势卵泡，并不一定是自然下的优质卵泡。做试管婴儿之前一般需要调节卵泡的发育情况。如果卵泡发育不好，可以进行促排卵治疗之后，取出好的卵子，然后再进行试管等操作。

总之，想要优生优育，不管是自然生育，还是做试管婴儿，都要选择优势卵泡。而培养优势卵泡的方法就是调整好自己的身体状态，适当运动，提高身体素质，避免损伤卵泡等妇科疾病。