卵巢储备功能减退患者如何提高试管成功率?

卵巢储备功能减退（DOR）是指女性卵巢内剩余的卵子数量减少，质量也可能下降，这对做试管婴儿（IVF）的成功率确实会带来一定影响。不过，这并不意味着就没有机会了，很多DOR的姐妹也顺利通过试管怀上了宝宝。下面我来分享一些实用的建议，帮助提高成功率。

一、尽早行动，别拖

卵巢功能是随着年龄下降的，尤其是35岁以后，下降速度会加快。如果你已经知道自己有卵巢储备功能减退的问题，建议不要等，越早开始试管越好。时间不等人，早一点开始治疗，成功的几率也会更大一些。

二、选择经验丰富的医院和医生

试管婴儿是一项技术性很强的治疗，医生的经验、医院的设备、实验室的水平都会影响结果。建议多打听，选择有丰富经验、成功率高的生殖中心。可以问问身边做过试管的朋友，或者上网看看大家的评价，找到靠谱的地方。

三、个性化方案很重要

每个人的卵巢反应不一样，DOR患者尤其需要“量体裁衣”的促排卵方案。比如有些人适合用微刺激方案，有些人适合自然周期卵泡取出，还有些人可能需要先调理一段时间再促排。一定要和医生充分沟通，制定适合自己的治疗计划。

四、改善生活方式，从日常做起

1. 戒烟戒酒：烟酒对卵巢功能伤害很大，尤其是吸烟，会加速卵巢衰老。

2. 保持规律作息：熬夜会影响内分泌，对卵巢也不好。尽量早睡早起，保证充足睡眠。

3. 饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鱼、蛋、奶、豆制品、深色蔬菜水果等。少吃油炸、辛辣、加工食品。

4. 适度运动：每周保持3～5次中等强度运动，比如快走、瑜伽、游泳等，有助于调节内分泌，增强体质。

五、补充营养，辅助调理

有些营养素对卵巢功能有帮助，比如：

辅酶胶囊：有助于提高卵子质量。

DHEA：一些研究显示它可能对DOR患者有益，但要在医生指导下使用。

维生素D、叶酸、铁、锌：这些微量元素对生殖系统也很重要。

注意：这些补充剂不能乱吃建议在医生评估后再决定是否使用。

六、减轻压力，放松心情

心理压力大会影响激素水平，进而影响排卵和胚胎着床。可以试试冥想、听音乐、找朋友聊聊天，或者做点自己喜欢的事放松一下。试管是个过程，调整好心态，比什么都重要。

七、配合中医调理

很多人在试管过程中也会配合中医调理，比如针灸、中药、艾灸等，这些方法在改善卵巢血流、调节内分泌方面有一定帮助。不过一定要找正规、有经验的中医师，别轻信偏方。

八、尝试自然周期或微刺激卵泡取出

对于DOR患者来说，传统的大剂量促排可能效果不好，反而容易把卵巢“榨干”。这时候可以考虑自然周期或者微刺激方案，虽然每次只能取到一两个卵子，但质量相对更好，也更可持续。

九、冷冻胚胎，积累优质胚胎

有些DOR患者一次取不到太多卵子，可以考虑分几次卵泡取出，把胚胎冷冻起来，等积累到一定数量后再进行移植。这样可以提高一次移植的成功率。

十、必要时考虑三方辅助

如果自己的卵子实在难以获得优质胚胎，也可以考虑使用特需。虽然这听起来有点难以接受，但对于一些年龄较大或卵巢功能严重衰退的女性来说，这是目前单独可行的方式。

十一、定期复查，掌握身体变化

卵巢功能不是一成不变的，有时也会有波动。建议定期复查激素水平（如AMH、FSH、E2）和基础卵泡数（AFC），了解自己的卵巢状态，及时调整治疗策略。

十二、保持耐心，不轻言放弃

卵巢储备功能减退确实是个挑战，但不代表没有希望。很多姐妹都是在坚持治疗、调整方案后成功怀孕的。只要身体条件允许，就不要轻易放弃。

总之，卵巢储备功能减退虽然会增加试管的难度，但通过科学的方法、合理的方案和良好的生活方式，还是有机会成功的。关键是要早行动、找对方法、保持信心。希望每一位姐妹都能顺利迎来自己的好孕消息！