泰国试管婴儿移植后做些什么可以提高成功率？

泰国做试管婴儿，移植后能不能成功，其实跟移植后的调理有很大关系。很多人以为做完移植就万事大吉了，其实这个时候才更需要小心注意。下面这些事情，可能对你提高成功率有帮助，都是根据很多人亲身经历总结出来的，咱们就一条条来说说。

1. 多休息，别太累

移植完头几天，身体还在适应，这时候别急着干活，尽量多休息。有人觉得躺着不动会焦虑，但其实适当躺一躺，尤其是移植当天，对胚胎着床是有好处的。不过也别整天躺着，那样反而容易紧张，影响激素水平。可以适当走动走动，比如在家里慢慢溜达一下，别剧烈运动就行。

2. 饮食清淡，营养均衡

饮食这块儿其实不用太紧张，不用刻意吃补品，也不用顿顿大鱼大肉。主要是要清淡、易消化、营养均衡。多吃点蔬菜水果，补充维生素，蛋白质也不能少，比如**、鱼肉、豆腐这些都可以吃。还有，别空腹，也别吃太撑，保持血糖平稳对身体有好处。

有些人担心吃这个会不会影响胚胎，其实只要不是特别辛辣、刺激性的食物，一般问题不大。但像生冷海鲜、酒精、咖啡这些建议还是别碰，这些对胚胎可能有影响。

3. 保持心情轻松

很多人移植完就开始焦虑，天天想着“能不能着床”、“是不是失败了”，这种情绪其实对成功率影响挺大的。因为情绪紧张会影响体内激素水平，进而影响胚胎着床。

可以试着转移注意力，比如看看喜欢的电视剧、听听音乐、和家人聊聊天，别老盯着手机测体温或者查资料。心态放轻松，比什么都重要。

4. 按时吃药，别漏服

医生开的药一定要按时吃，比如黄体酮、雌激素这些，都是帮助胚胎着床和维持妊娠的。有的人怕副作用，就**减药或者停药，这样反而会影响成功率。如果有不舒服的地方，比如头晕、恶心、乳房胀痛之类的建议先问问医生，别自己乱来。

5. 避免剧烈运动

移植后的一个月内，尽量避免剧烈运动，比如跑步、跳绳、健身这些都先别做。可以适当散步，但别走太久，也别提重物。有些人觉得运动能缓解焦虑，但这个时候还是以静养为主，安全第一。

6. 别泡澡、别泡温泉

很多人喜欢泡澡或者去泡温泉，觉得能放松。但移植后较好别泡热水澡或者温泉，因为温度太高可能会影响胚胎发育。洗澡的时候水温别太热，温水冲澡就可以了。

7. 穿宽松衣服，别勒肚子

穿着方面也需要注意，尽量穿宽松舒适的衣服，尤其是裤子别太紧，勒着肚子可能会影响血液循环。内裤也选那种棉质、透气的，别穿太紧的塑身裤。

8. 保证充足睡眠

睡觉对身体恢复很重要，尤其是移植后这段时间。尽量每天晚上11点前睡觉，别熬夜。如果因为紧张睡不着，可以喝点热牛奶、泡个热水脚，或者听点轻音乐助眠。

9. 别频繁上厕所憋尿

有些姐妹担心上厕所会把胚胎“冲”出来，其实不会的。胚胎一旦着床就不会因为上厕所掉出来，所以不用刻意憋尿或者减少喝水。保持正常的排尿频率，对身体代谢也有好处。

10. 不要过早测孕

很多人移植几天就开始测孕，其实这时候测出来的结果不准，反而容易焦虑。一般建议移植后10天左右再测血HCG，比较准确。如果太早测，结果不理想反而影响情绪，对身体不好。

11. 避免同房

移植后一段时间内较好别同房，至少在确认怀孕前不要有性生活。因为同房可能会引起子宫收缩，影响胚胎着床，也可能增加感染风险。

12. 不要抽烟，也别吸二手烟

不管是男方还是女方，在做试管期间都较好戒烟。烟草中的有害物质会影响精子和卵子质量，也会影响胚胎发育。女方如果吸二手烟，也会对胚胎有影响，所以尽量远离吸烟环境。

13. 保持正常体重

太胖或太瘦都可能影响试管婴儿的成功率。体重过重可能会导致激素紊乱，太轻的话可能黄体功能不足，都不利于胚胎着床。所以在做试管前就要注意控制体重，保持在正常范围内。

14. 男方也要注意调理

很多人只关注女方，其实男方在移植期间也很重要。男方要避免熬夜、喝酒、抽烟，保持良好的生活习惯，精子质量高，对胚胎质量也有帮助。可以适当补充一些锌、叶酸之类的营养素。

15. 有不适及时联系医生

如果移植后出现明显腹痛、出血、发热等症状，要及时联系医生，别自己硬扛。虽然有些轻微不适是正常的，比如轻微腹胀、乳房胀痛，但如果症状严重或者持续时间长建议及时去医院检查。

总的来说，泰国做试管婴儿移植后，最重要的就是放松心情、按时吃药、注意休息、饮食均衡。这些看似简单的事情，其实每一条都可能影响最终结果。每个人的身体情况不同，所以较好还是听从医生建议，结合自己的实际情况来调整。希望你也能顺利好孕！