试管移植前后禁忌食物有哪些？这些食物要尽量避免

试管移植前后，饮食确实要特别注意。很多姐妹在做试管婴儿的时候，都会关心哪些食物要尽量避免，毕竟这时候身体比较敏感，吃不对可能会影响成功率。下面我就用大白话给大家说说试管移植前后需要避开的一些食物，都是生活中常见的，尽量不绕弯子，让大家一看就懂。

一、移植前要注意哪些食物？

在做试管移植之前，身体正在接受促排卵治疗，卵巢会变得比平时大一些，这时候如果吃了一些容易引起胀气、便秘或者刺激性强的食物，可能会让身体不舒服，甚至影响卵子质量。

1. 生冷食物

比如凉菜、生鱼片、冰镇饮料这些，尽量少吃。因为这些食物容易引起肠胃不适，造成腹泻或者腹痛，尤其是在促排期间，肚子本来就容易胀，再吃凉的更容易难受。

2. 辛辣刺激类食物

像火锅、麻辣烫、辣椒、芥末这些重口味的，也较好别吃。这些食物会刺激肠胃，导致上火、腹泻或者胃痛，影响身体状态。

3. 油炸食品

炸鸡、薯条、油条这些东西虽然好吃，但太油腻，容易引起消化不良或者上火，也可能让肚子胀得更厉害，增加不适感。

4. 容易胀气的食物

比如豆类（黄豆、绿豆、红豆）、洋葱、红薯、玉米这些，吃多了容易放屁、肚子胀气，让人特别不舒服。试管期间卵巢本来就大，再加上胀气，会更难受。

5. 含咖啡因的饮品

咖啡、浓茶、功能饮料这些都含有咖啡因，可能会刺激神经，影响睡眠，还可能影响激素水平，对促排和卵子质量都不好。

6. 酒精类饮品

酒就更别喝了，不管是红酒、啤酒还是白酒，都会影响内分泌，降低成功率，而且对卵子和精子质量都有坏处。

二、移植后要注意哪些食物？

移植后是胚胎着床的关键时期，这时候身体需要安静、稳定的状态，饮食上也要以清淡、易消化为主，避免刺激或影响着床。

1. 寒凉食物

像螃蟹、梨、西瓜、苦瓜这些寒性食物，建议少吃或者不吃。虽然没有科学证据说吃了就一定会失败，但中医角度认为这些食物可能会影响子宫环境，不利于胚胎着床。

2. 辛辣刺激食物

还是那句话，辣椒、火锅、麻辣烫这些太刺激，容易引起腹泻或者上火，影响身体状态，不建议吃。

3. 生食和不洁食物

比如生鱼片、半生不熟的牛排、未经高温处理的奶酪这些，可能含有细菌或寄生虫，容易引发腹泻，严重的话还可能影响胚胎着床。

4. 咖啡因和酒精

移植后还是不能碰咖啡、浓茶、酒精这些，这些物质可能影响胚胎发育，甚至增加流产风险。

5. 含糖高的食物

比如蛋糕、甜点、奶茶这些，吃多了容易血糖波动，还可能引起体重增长，对胚胎着床也不太友好。

6. 胀气类食物

移植后肚子更容易胀，所以豆类、红薯、洋葱这些容易产气的食物还是要控制一下，别吃太多。

三、平时可以多吃什么？

说了这么多不能吃的，那能吃啥呢？其实只要避开上面这些，正常吃饭就行。建议多吃点容易消化、营养均衡的食物：

高蛋白食物：**、鱼肉、瘦肉、牛奶、豆腐这些，有助于身体恢复。

富含维生素的蔬菜水果：比如西兰花、菠菜、苹果、香蕉、橙子等，增强免疫力。

粗粮和杂粮：比如小米、燕麦、山药、南瓜这些，有助于肠道健康，预防便秘。

温热的食物：比如粥、汤、炖菜这些，对肠胃比较友好。

四、几点小提醒

1. 别饿着自己：有些人怕吃错，干脆吃得特别少，这样反而不好。营养跟不上，身体状态差，反而影响成功率。

2. 保持心情轻松：别因为吃了一点不该吃的东西就紧张得不行，偶尔吃一次问题不大，保持好心情更重要。

3. 饮食规律，少食多餐：移植前后容易胀气，可以分成五到六顿吃，别一次吃太多。

4. 多喝水：保持身体水分充足，有助于新陈代谢，也有助于防止便秘。

总的来说，试管移植前后不需要完全忌口，但有些食物确实要控制一下，尽量吃清淡、营养、易消化的。保持好心情，规律作息，比吃什么更重要。祝大家都能顺利好孕！