出现宫缩以后躺着和走动哪个比较好？

宫缩来了，到底躺着好还是走动好？这个问题其实挺常见的，特别是对第一次怀孕的准妈妈来说，真的会有点拿不准。其实，关键要看宫缩是真是假，还有你现在的身体状态。

如果你感觉到的是假性宫缩，比如肚子偶尔发紧、有点不舒服，但不规律，也不太疼，那一般问题不大。这个时候，你可以选择躺下休息，或者稍微走动一下，哪个舒服就选哪个。假性宫缩很多时候是因为你太累了、站太久或者走路太多引起的，休息一下就会缓解。

但如果你感觉到的宫缩是有规律的，比如每几分钟一次，而且一次比一次强烈，那就可能是真临产了。这时候，走动反而可能更有帮助。因为适当走动可以借助重力让宝宝慢慢往下走，对开宫口是有好处的。很多产妇在宫缩刚开始的时候，医生也会建议走一走，这样有助于产程进展。

不过，也不是说一直走就一定好。如果你觉得累了，或者宫缩太强烈走不动，那就该休息了。躺下来的时候较好侧着睡，这样既能减轻子宫对下腔静脉的压迫，又能保证胎盘供血，对宝宝也有好处。

另外，如果你已经破水了，或者医生之前交代过你不能多走动，比如胎位不正、胎盘位置低等情况，那就一定要听医生的，不能随便走动，这时候躺着反而是更安全的选择。

总之，宫缩来了到底该躺着还是走动，主要看宫缩是不是规律、你的体力状况，还有医生的建议。没有哪一种方式是适合所有人的，关键是看你自己感觉怎么样。舒服、安全最重要。

如果你不确定是假性宫缩还是临产了，建议还是早点去医院看看，别自己瞎琢磨。毕竟生孩子是大事，有专业医生在身边才放心。