备孕一直怀不上，怎么正确的去检查呢？

备孕是一个需要耐心和科学指导的过程，如果夫妻双方长时间未能成功怀孕，建议从以下几个方面着手进行检查和调整。

一、明确备孕时间与频率

首先，确认备孕的时间是否足够长。通常情况下，夫妻在没有避孕措施的情况下尝试一年仍未怀孕才被定义为“不孕不育”。此外，确保同房的频率和时机合理，尤其是在女性排卵期前后，增加受孕几率。

二、男性方面的检查

1. 精液分析：这是评估男性生育能力的基础项目，可以检测精子数量、活力、形态等关键指标。

2. 激素水平检测：睾酮、促卵泡生成素（FSH）、黄体生成素（LH）等激素水平异常可能影响精子质量。

3. 生殖系统超声检查：通过超声波了解睾丸、附睾及前列腺的健康状况，排查是否存在结构异常或炎症。

三、女性方面的检查

1. 基础内分泌检查：包括雌激素、孕激素、催乳素、甲状腺功能等，这些激素的平衡对排卵和子宫内膜发育至关重要。

2. 排卵监测：可以通过基础体温测量、排卵试纸或B超动态观察卵泡发育情况，判断是否有正常排卵。

3. 输卵管通畅性检查：如输卵管造影术，用于评估输卵管是否通畅，排除堵塞问题。

4. 子宫及卵巢检查：通过阴道超声检查子宫形态、内膜厚度以及卵巢储备功能。

四、共同的生活方式调整

1. 饮食均衡：摄入富含叶酸、维生素E、锌、硒的食物，有助于提高精子和卵子质量。

2. 戒烟限酒：烟草和酒精会对生殖系统造成损害，降低受孕可能性。

3. 控制体重：过胖或过瘦都会干扰激素分泌，影响排卵和精子生成。

4. 减少压力：长期处于高压状态可能导致内分泌紊乱，从而影响生育能力。

五、心理支持与沟通

备孕过程中，夫妻双方的心理状态同样重要。焦虑、紧张可能会间接影响生理机能。建议保持积极心态，必要时寻求心理咨询帮助，增强彼此的理解和支持。

六、专业医生咨询

如果经过初步自查仍无法找到原因，应及时前往正规医院的生殖医学科就诊。医生会根据具体情况制定个性化的检查方案，并提供相应的治疗建议，例如药物调理、人工授精或其他辅助生殖技术。

总之，备孕是一个涉及多方面因素的过程，只有通过科学的方法逐一排查潜在问题，才能更好地实现生育目标。同时，保持良好的生活习惯和心态也是不可或缺的一部分。