怀孕初期特别能吃是怎么回事，正常吗?

都说怀孕前3个月是比较特别的时期，这时应该补充好营养，让母亲和宝宝都能平安健康成长。但许多准妈妈在怀孕初期都孕吐严重，所以反而往往会瘦很多斤。那么，“怀孕初期特别能吃是怎么回事，正常吗”，别急，下面就来给大家介绍一下。

怀孕初期特别能吃是怎么回事，正常吗?

正常，少数孕妇在怀孕初期，是经常都会感受到饥饿的，但是这种饥饿感和空腹感也有所不同。准妈妈的口味会发生一定变化，所以只要不是对胎儿不利的东西，都可以随便吃，也不必刻意关心量。然后在怀孕初期可以不压抑自己的食欲，当然食物还是以清淡、易消化的为主哦!

同时，还有很多孕妇在孕初期孕吐非常严重，所以这类准妈妈又吃不下什么东西，简直是人比人气死人。那么这类准妈妈要做的就是尽量保持基本的摄入，少吃多餐，提供的能量得维持身体所需要，这样才能保证母体和胎儿的健康成长发育。记住，如果是严重孕吐，还是得去医院看看!

怀孕初期吃什么好?

1、开胃食物

因为许多准妈妈在孕初期都有孕吐反应，所以常常都胃口不好，啥也不想吃。这时就应该选一些开胃的食物，或是准妈妈想吃的食物，无论酸甜苦辣咸都可以，这样做也是为了能让孕妇摄入更多营养。

2、易消化食物

其实不仅怀孕初期，整个怀孕时期都该吃些易消化的食物，比如粥：蔬菜、馒头、红薯、饼干等等，这样食物不仅不容易引起呕吐，同时还能保证孕妇基本的营养，还能让孕妇后期受到便秘的困扰小一些。

3、坚果类食物

特别是怀孕后还依旧坚守在公司上班的孕妇们，每天吃一小捧坚果作为加餐都是好的。

4、十字花科蔬菜

包括各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、橄榄油、葵花籽油十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、等等新鲜水果，准妈妈都可以适当吃些。

5、叶酸

怀孕前三个月是宝宝发育重要时期，这个时候孕妇一定要注意补充叶酸，这对宝宝发育很重要。

怀孕后体内激素发生改变，所以准妈妈出现胃口大增或是胃口不好都是正常的事情，毕竟每个人体质不一样，所以早孕反应也因人而异。