高龄备孕如何提高卵子质量？

高龄备孕（女性≥35 岁）时，卵子质量随年龄增长呈下降趋势（主要表现为卵子数量减少、染色体异常率升高、线粒体功能衰退等），但通过科学干预仍可在一定程度上改善卵子质量。以下从生活方式、营养调理、医学干预等方