卵子质量差，要如何养卵？

卵子质量受年龄、遗传、生活方式、环境等多因素影响，改善需从多维度干预。以下是科学养卵的实用建议，结合最新研究证据和临床实践：一、精准营养：构建卵子 “营养基石”（一）必需营养素补充Omega-3 脂肪酸：改善卵子