高龄在厦门做三代试管婴儿医院要怎样提高成功率

年龄始终是育龄夫妻在生育路上难以跨越的障碍，尤其是在超过35岁以后，随着年龄的增加，生育的压力逐渐增大，但却迟迟等不来好消息。有些心急的夫妻会选择三代试管婴儿技术助孕，可年龄依旧会影响到三代试管的成功率，那么高龄夫妻做三代试管婴儿时要怎么样提高自己的三代试管成功率呢?

高龄夫妻要想提高自己的三代试管婴儿成功率，首先应该调整自己的生活习惯：

合理规划饮食。

饮食营养充足均衡，卵子也能得到充分的发育，高龄备孕妈妈可以多吃一些高蛋白的食物，如豆类、鱼虾、猪瘦肉、鸡鸭肉、奶蛋类食物等。同时各种蔬菜和水果也要多吃，保证各种维生素和矿物质的吸收。

适当运动和锻炼。

坚持适宜合理的运动，控制体重，如慢跑、游泳、球类、快走等，可以提高身体素质，确保卵子的质量，为怀孕打下坚实的基础，但三代试管助孕促排卵期间，要避免剧烈的运动，可以每天傍晚散步半小时。

不熬夜、有规律地作息。

经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

保持良好的心态。

现在人们的生活压力很大，据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，导致内分泌紊乱，从而影响正常排卵。

因此女性朋友要适当放松心情，如多接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友倾诉、尽可能的舒缓紧张焦虑情绪可有效保证你的好“孕”。