孕妇能吃草莓吗,孕期吃草莓安全吗

孕妇可以吃草莓吗？孕妇可以吃草莓，但也要注意量，不能因为好吃就无节制。草莓含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等微量元素，有利于胎儿的生长发育，所以孕妇可以吃草莓，但草莓含有一定的糖分。水果虽然升糖指数低，但是可以多吃一点，但是不能吃太多。一天最多能吃十多块。

如果吃得太多，会导致孕妇血糖升高，进而导致胎儿胰岛素分泌增加，导致胎儿过大，甚至是巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。怀孕期间要控制甜食和水果的摄入，一天最多吃一个苹果糖。草莓属于低血糖指数的水果，可以适量多吃一点，但不宜吃太多。

草莓的功效和作用

草莓不仅好吃，而且很有营养；

一、草莓能有效预防坏血病的发生，还能治疗牙龈出血、牙周炎等疾病；

二、草莓含有丰富的膳食纤维，不仅能促进肠胃的蠕动，还有助于食物的消化，有助于缓解便秘的症状；

第三，草莓还含有丰富的胡萝卜素，可以缓解夜盲症，改善视力，促进生长发育。

草莓吃多了会怎么样？

消化不良

草莓吃多了会增加肠胃负担，降低肠胃蠕动，非常容易引起消化不良。

腹泻

草莓一开始属于凉性水果，有润肠通便的作用。吃多了非常容易加重体内湿气，尤其是胃酸倒流的人，所以要谨慎食用，否则非常容易引起腹泻、腹痛等疾病。

提高症状出现的概率

草莓中的花青素具有很强的抗氧化作用，但如果摄入过多，过多的抗氧化作用会消除有益身心健康的氧自由基，大大增加患疾病的概率，因此需要操纵用量。