首先，保持良好的生活习惯，避免噪音污染，不长时间使用耳机，是保护听力的关键。其次，定期进行耳部按摩，可促进血液循环，缓解疲劳。此外，选择合适的助听器也是恢复听力神经的有效方法。最后，如果经过以上方法仍无法改善听力，通过鼻腔给药的方式给入神经干细胞，修复脑部神经，达到修复改善神经性耳聋耳鸣。

让我们携手关注耳朵健康，回答好这个问题，让生活更加美好。