视网膜色素变性的日常注意事项包括：

1.合理饮食：

视网膜色素变性的患者应养成良好的饮食习惯，避免过度节食或偏食。建议多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、西兰花等，这些食物有助于促进视力发育。

增加铬、硒、铜、锌等元素的摄入。铬元素有助于维持眼睛晶状体和眼房水的正常渗透压，硒元素是重要的抗氧化酶活性中心，铜在色素形成中起重要作用，而锌元素则对眼内代谢有重要影响。

避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，以免刺激眼睛，加重不适症状。

2.合理用眼：

养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子产品，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，避免用眼过度。

在外出时，尽量佩戴遮光镜或其他防护眼镜，以减少强烈紫外线或刺激性光线的照射。

3.注意眼部卫生：

注意不要用脏手揉眼睛，以免引起眼睛感染，甚至影响视力。

4.情绪管理：

在患病期间，可能会出现情绪不稳定的情况。建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。