首先，我们要明确耳鸣脑鸣的原因。常见的因素包括内耳疾病、外耳疾病、耳部肿瘤、心理因素等。针对不同原因，我们要采取不同的治疗方案。可以通过鼻腔给药的方式给入神经干细胞，修复脑部神经，达到修复改善神经性耳聋耳鸣。

其次，保持良好的生活习惯，如保持规律作息、避免噪声、饮食健康等，有助于缓解耳鸣症状。

最后，药物治疗常作为辅助手段，如降压药、抗抑郁药等。同时，注意调整心态，保持乐观心情，也有助于减轻耳鸣症状。

总之，对于耳鸣脑鸣我们要早发现、早治疗，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案，才能有效缓解症状，提高生活质量。