在试管婴儿技术中，子宫内膜的厚度是影响胚胎移植成功率的重要因素之一。子宫内膜的厚度直接关系到胚胎的着床和发育，因此，选择合适的内膜厚度进行胚胎移植至关重要。那么，三代试管移植的上乘之选时机是什么时候？内膜厚度多少才适宜移植呢？

首先，我们需要了解子宫内膜的生理变化。在女性月经周期中，子宫内膜会经历增生期、分泌期和剥脱期。在增生期，子宫内膜厚度逐渐增加，为胚胎的着床提供适宜的环境。在分泌期，子宫内膜厚度达到峰值，此时胚胎移植成功率较高。在剥脱期，子宫内膜开始剥脱，形成月经。

一般来说，子宫内膜厚度在8-12mm时，胚胎移植成功率较高。然而，这个范围并不是绝对的，还需要结合其他因素进行综合判断。

1. 子宫内膜形态：理想的子宫内膜形态应该是均匀、光滑的。如果子宫内膜有局部凸起、凹凸不平或囊性变等异常情况，可能会影响胚胎的着床。

2. 血流情况：通过彩色多普勒超声检查，观察子宫内膜血流情况。良好的血流信号有助于提高胚胎移植成功率。

3. 宫腔镜检查：对于有宫腔粘连、子宫内膜息肉等异常情况的患者，建议进行宫腔镜检查，以便及时处理。

4. 生理周期：在生理周期中，子宫内膜厚度会随着月经周期的变化而变化。通常，在月经周期第14-16天，子宫内膜厚度达到峰值，此时是胚胎移植的上乘之选时机。

5. 胚胎质量：胚胎质量也是影响移植成功率的重要因素。在子宫内膜适宜的情况下，优质胚胎的移植成功率更高。

针对三代试管移植，以下是一些关于内膜厚度适宜移植的建议：

1. 在月经周期第14-16天，子宫内膜厚度达到8-12mm时，是胚胎移植的理想时机。

2. 如果子宫内膜形态良好，血流情况正常，可以适当放宽内膜厚度的范围。

3. 在移植前，建议进行宫腔镜检查，排除宫腔粘连、子宫内膜息肉等异常情况。

4. 根据患者具体情况，医生会制定个性化的移植方案。

总之，子宫内膜厚度是影响三代试管移植成功率的因素之一。在适宜的内膜厚度下，结合其他因素，选择上乘之选时机进行胚胎移植，有助于提高成功率。然而，具体的移植方案还需在医生的指导下进行。