重庆迪邦白癜风医院

我们常常见到五官俊秀但是皮肤差劲的人，常常为此感到惋惜。拥有白皙透亮的皮肤可以给颜值加分。作为皮肤较常见的问题——痤疮，可以说是很多年轻人较苦恼的皮肤困扰。年轻人油脂分泌旺盛，而且生活作息也不规律，压力大，发生痤疮可以说是大概率事件。如果发生痤疮，我们应该如何应对呢？以下给大家一些痤疮治疗和护理的小建议。

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，发病率为70%～87%。祛除痤疮的方法有很多，有些治疗方法不肯定，缺乏循证医学证据支持，个别方法甚至会对患者造成损害。因此，科普如何有效的治疗痤疮来规范其治疗是非常必要的。

一、饮食：

控制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，特别是含糖分高热量高的食物，多食蔬菜、水果；血糖负荷高，也会导致脸爱出油长痘！要合理饮食，以低GI低甜食物为主，多吃蔬菜和甜度低的水果，特别是维生素B3、锌、亚麻酸等含量较高的食物。

二、日常生活：

1、戒烟戒酒！烟酒对皮肤不好，对身体也不好。

2、早睡早起！早睡不止对皮肤好，对身体对气色都好。

3、适度运动，促进新陈代谢。

5、压力过大会影响激素水平，要学会自我减压

三、心理疏导：

痤疮患者，特别是重度痤疮患者较易引起焦虑、抑郁等心理问题，中医理论来说，肝郁会严重影响气血运行，久则成疮，所以，平和的心态很重要。

四、日常护理：

1、有化妆的话卸妆要有效。

2、使用温和的清洁产品。

出油多的，早晚洗2次就够了。不要一味追求去油、去粉刺产品，因为粉刺是无法用洗面奶洗掉的。应选择清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。更不能经常手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。

3、日常护肤不可少，但要合理：

油性的粉刺皮肤要慎用含有高保湿剂的产品，特别是面膜，因为会导致毛孔堵塞和加重粉刺。

实在想要的话可以使用标有无致粉刺的保湿产品，可以使用一些含有特定成分的产品，比如含量1~2%的水杨酸、烟酰胺等护肤产品。

4、防晒：

这是非常重要的，较主要的是避免太阳晒到，遮阳伞、太阳帽必不可少，再就是涂些防晒产品，这样可以防止光老化，因为光老化会引起成纤维细胞损伤，导致胶原蛋白形成减少。

五、痤疮的治疗：

1、中药口服治疗痤疮是需要辩证分型的。肺经风热证者选用枇杷清肺饮或泻白散加减。脾胃湿热证者选用茵陈蒿汤或芩连平胃散加减。痰瘀凝结证选用海藻玉壶汤或桃红四物汤。冲任不调证者可选用、知柏地黄丸、左归丸、六味地黄丸等。

2、中医外治如中药湿敷：马齿苋、紫花地丁、黄柏等水煎湿敷，每日2次，每次20 min，用于炎性丘疹、脓疱皮损，起到清热解毒，减轻炎症的作用。

3、如果痤疮严重，就要看皮肤科医生，制定专业的治疗方案，并接一些受专业治疗，比如红蓝光、果酸治疗等。

皮肤是人体较大的器官，它既是保护身体与外界隔离的屏障，更是身体状况直接反应的晴雨表。所以，当皮肤出现异常状态时，身体的调节是首要的，然后再辅以相应的外部护理，才能够拥有健康美丽的皮肤。以上就是针对痤疮治疗和护理的相关内容，所以我们在生活中要注意：皮肤护理不仅仅是作用于皮肤表层的护理，更多的还有身体内在的调节，有健康的身体，才能在皮肤上表现出来。希望今天的分享能给痤疮宝宝有一点帮助。