西安植发医院

斑秃是一种突发的掉发现象，不但对患者个人外在美观造成影响，给患者个人形象大打折扣，还会引发其他疾病，因此做好斑秃疾病的预防工作是非常有必要的，那么，我们要如何预防斑秃呢?一起来看看本文详细解答。

日常生活中如何预防斑秃疾病呢?

斑秃的预防一：营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所需要的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

斑秃的预防二：推拿头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微推拿头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有效果，但是，高超度推拿头部(如手法较重推拿用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会兴奋皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

斑秃的预防三：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气。引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。

斑秃的预防四：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

斑秃的预防五：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。