石家庄蕴育男科医院

丁丁是男性主要的器官，一旦出现问题就会对家庭幸福和男性同胞的自信心产生巨大影响。

因此，保养显得尤为重要！

1、透气

男性也需要透气，建议少穿过紧的裤子和牛仔裤，贴身衣物选择轻柔透气性好的棉质贴身衣物。在家睡觉时还可裸睡，也让充分透气。

2、避免久坐

久坐容易挤压丁丁和阴.囊，建议需要久坐的男性坐一会儿就站起来活动一下，长途开车时也应每两小时休息活动一下，让得到充分放松。

3、充足睡眠

男性睡眠不足，睾酮会受到影响，从而影响性.欲和勃.起。睡眠差会让男性对性.兴奋变得很迟钝。

4、戒烟限酒

中的化学物质可能会使血管收缩，阻碍血液流向丁丁，从而引起勃.起。长期大量饮酒可引起肝损伤，神经损伤，破坏男性体内性.激素的正常分泌，导致功能障碍。所以，男性要注意少抽烟喝酒。

5、提肛锻炼

锻炼有助于提高男性体内雄性激素水平，经常提肛锻炼，可以帮助治疗勃起.功能障碍。

如果出现性.生活时间短、射太快、包皮包茎、勃起不坚、坚而不挺等男科症状，不用过于焦虑紧张，应该及时咨询，通过科学系统的检查，确定适合的治疗方案。