上海眼科医院

上海十大眼科医院排名「特别推出」眼睛经常有疲劳感怎么办？眼睛经常出现疲劳感对我们的视力影响很大，大家在日常要注意做好呵护，做好正确的预防能减少危害。现在的男女老少都会用手机或者电脑之类的电子类产品，长期面对电子类产品，这样对我们的视力影响是很大的，需要主动的改善。那么，眼睛经常有疲劳感怎么办？下面一起看看吧。

上海十大眼科医院排名「特别推出」眼睛经常有疲劳感怎么办？

1、动眼珠法

头向上下左右移动时，眼珠也跟着一并移动。

2、看远看近法

看远方两分钟，看近处半分钟，再向远方看两分钟，看近处半分钟，如此重复几次。

3、冷敷、热敷交替法

先用热毛巾捂在眼睛上1分钟，再用冷毛巾捂在眼睛上1分钟，交替几个来回。

4、眼睛加热法

摩擦双手至温暖，闭上双眼，用手掌捂住双眼，不要挤压眼球。

5、眼保健

眼保健相信大家在上学的时候都不陌生，四节眼保健下来，世界瞬间明亮。

6、给眼睛来点水

如果感觉眼睛有干涩、刺痛感，去卫生间洗洗眼睛，水的温度会缓解眼睛的不适感。

上海十大眼科医院排名「特别推出」眼睛经常有疲劳感怎么办？此外，要注意调节室内的光线，以及电脑、手机的光线，减小电子设备和室内的光线反差，舒服的光线会大大降低用眼疲劳。不要长时间盯着电脑、手机看，建议一小时左右时将视线移开，看看远方和其它物体。