上海江城皮肤病医院

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湿疹，一种常见的皮肤炎症，其日常管理对于控制症状至关重要。以下从皮肤清洁与保湿、衣物选择、饮食调整、环境控制及生活习惯等方面，为您介绍湿疹的日常科学护理方法。

皮肤清洁是基础，但需温和进行。使用无兴奋性的清洁产品，避免过热的水和搓洗，以免破坏皮肤屏障。清洁然后，立即涂抹无香料、无兴奋性的保湿霜，锁住水分，缓解皮肤干燥。

衣物选择方面，应优先考虑透气性、柔软度和材质。纯棉或亚麻衣物是理想选择，因其对皮肤友好，能减少摩擦和兴奋。避免穿着粗糙、紧身或合成纤维衣物。

饮食调整同样关键。保持均衡饮食，避免已知的过敏原，如海鲜、坚果等。增加富含抗氧化剂和消炎物质的食物，如新鲜蔬果，有助于减轻湿疹症状。

环境控制也是重要一环。保持室内清洁、干燥，定期通风，减少尘螨、霉菌等过敏原。使用加湿器或除湿机，保持室内湿度适宜，避免皮肤干燥和过度潮湿。

生活习惯上，保持规律的作息时间，充足睡眠，有助于调节免疫系统，减轻湿疹症状。避免过度搔抓，以免加重皮肤炎症。适当进行户外活动，增强身体抵抗力。