南京丁义山肛肠专科医院

口臭虽然看起来是一件小事，但是千万不要掉以轻心。其实很多情况下，口臭是一种病，它可能是身体发出的重要信号。

当然，并非所有口臭都意味着你的身体存在问题。

如果你经常胃痛、反酸、腹胀腹泻、消化不好 那么，你的胃可能有烦了!

如何判断自己是否存在口臭呢?

正常情况下，人的舌头表面上会附着着一层淡白色的舌苔，而口臭者的舌苔往往颜色更深，呈现出乳白色，甚者是淡有色。

把双手合成碗状，包住嘴巴和鼻腔，然后呼一口气，如果闻到难闻的气味，就说明有口臭的情况了。

想更准确，也可以把你的双手换成一个杯子。相比用手盖住口鼻，这种方法得出的结果更加准确，测试的准确度主要还是由杯子与皮肤接触的严密程度决定的。

如何预防口臭!

保持口腔清洁卫生，是防止口臭关键的一步。

首先，每天要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。

再者，刷牙的方式一定要正确，要从由表及里，由外到内的对牙齿进行有效清洁，不能乱刷一气，否则不但起不到清新口气的效果，反而会损伤牙齿。

在日常饮食中，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，避免高油脂、高蛋白等难以消化的食物，保持消化的健康，避免便秘问题的出现，也是防口臭的重要方式。

还有重要的一点，很多时候口臭可能与大家感染了幽门螺杆菌相关，及时发现才能对症下药解决口臭的困扰。

所以，大家有长期被口臭困扰的可以去医院做个检查，清楚病因对症治疗!