济南眼科医院

近视人群越来越多，有的做相关检查之后发现是假性近视，假性近视并不是真确的近视，但如果没有采取有效的办法进行控制，也可能会导致慢慢的变成真性近视，造成无法挽回的影响，所以这次大家不要轻视，要加强防范工作。那在日常生活当中，如何预防假性近视出现呢?

、养成良好的用眼卫生习惯

平时用眼卫生要做好注意，养成正确的读书写字的姿势，不要趴在桌子上，或扭动身体，在书写的时候要注意书本和眼睛，保持合适的距离，课桌的高度要适合身材的，每次看书的时间不要过长，多进行眼部休息。

其次、在适当的光线下

用眼光线是从左侧照射进来，这样对于预防假性近视有一定的帮助。但同时也应该注意不要在过于暗、过于强的光照下读书、写字，不然眼睛也会受到一定程度的影响。

第三、进行适当的运动

要想减少假性近视的发生，还应该进行一定量的运动，尤其是较为规律的户外运动，对于眼睛会有一定的保护作用，每天抽出半个小时左右的时间到外面活动活动，看看新鲜的绿色植物，有助于达到养颜保护视力的效果。

第四、加强饮食调节

在饮食方面应该注意，多吃一些富含维生素A的食物，动物肝脏、鸡蛋黄、各种新鲜的蔬菜和水果。必要的时候还可以吃点叶黄素进行补充，这对于预防假性近视会有一定的作用。

防假性近视的措施非常的多，除了上面介绍的这些之外，在日常生活当中也应该注意适当的多眨眼睛做眼保健，让眼睛进行充分的休息等。将多种措施综合起来做好，都有助于减少假性近视的出现。同时也应该定期到医院，做眼部视力方面的检查。