山东东方男科医院

排名前十:济南看早泄的医院-中年人如何延长时间？在现实生活中，中年朋友经常在一起聊天的时候就会说到这样的话题，真觉得自己的身体真的不行了，尤其是在方面，无法满足家人的需求，是早泄患者十分痛苦的事情，下面，我们就来说说如何来保证男性质量，有哪些自我锻炼的办法呢？

改变房事时间。人们一般将安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信房事质量会有提高。戴双层“小雨伞”，可降低的敏感性，延长射精时间。降低抽动的幅度和速度，减少对的性兴奋，同时女方主动迎合动作，尽快达到，以求双方满意。

心理治疗早泄。早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对患者心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶等，矫正一些错误的性观念，消除患者的焦虑，进而达到初步治疗的效果。治疗早泄。即诱人集中训练，应明确不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力，从而取得较高的。

扯拉阴囊法，当进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会接触，易兴奋会引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

饮食调理，俗话说药补不如食补。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

以上就是“中年人如何延长时间”的说明，生活中普遍存在着早泄这样的疾病，无论是年轻男性朋友，还是老年朋友都没有办法逃离此病的困扰，所以遇到此病需要做自我调理为好哦!