今日热点!什么样的运动适合癫痫患者呢?
更新时间:2024-05-24 09:04:01
来源:济南癫痫病医院
许多癫痫患者在日常生活中不敢运动,害怕运动会引起癫痫发作。 其实,这种理解是不太正确的。 很多癫痫患者其实是可以进行一定程度的运动的,适当的运动会对病情的改善起到一定的作用。 达到一定效果,那么什么样的运动适合癫痫患者呢?
一、散步, 散步的运动量比较小,对于绝大多数癫痫患者来说,是一种比较靠谱方便的锻炼方式。 运动过程中,可帮助患者消除疲劳,减轻心理负担。 可调节胃肠道,改善睡眠,促进心肺功能。 癫痫患者刚开始走路时要注意走路要平稳,速度稍慢,随着走路时间的延长逐渐加快。 适当加大步伐,延长时间,只要让患者感到轻松舒服即可,不要太累,否则会适得其反。
二、慢跑,慢跑被誉为健身跑,可以起到减肥、增强心肺功能、降低血脂、促进血液循环的作用。 对于病情比较稳定的癫痫患者,可以在专业医生综合评估后进行。 慢跑时注意,如果出现头晕、胸闷、气喘等症状,应立即停止,心率不要超过120次 每分钟 -130 次每分钟。
三、太很拳,太很拳是一种比较舒缓的运动,不是很剧烈,而且在运动过程中也可以调整心态。 如果学会用气,效果会更好,还能促进癫痫的好转。
可以发现,适当的运动对癫痫患者是有好处的,但是在这里需要提醒大家的是不要做过于剧烈的运动,如果在运动过程中出现一些不适,应该尽早停下来休息。 必要时还应到专业医院进行相关诊治。
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