济南妇科医院

女性拥有独特的生理期，也同时面临着妇科炎症的问题，尤其是随着社会压力的加大，导致了许多不健康的生活方式和习惯，比如熬夜、办公室久坐、饮食辛辣等，从而使许多女性深受妇科炎症的困扰。其实许多妇科炎症前期都是可以通过自己的方式去缓解和预防的，只是大多数的女性都不太注意，以至于较后只能去医院接受治疗。针对这样的状况，接下来我就给大家介绍一下，怎样通过日常生活中的一些小妙招来达到缓解和预防妇科炎症的问题。

做好一件事

想要做到缓解妇科疾病症状，要做到的就是注意个人卫生护理。平时经常清洗身体，月经期做好护理，勤换衣物等做法，都可以有效预防细菌滋生，从而对身体造成印象。所以，日常清洁对于养护女性健康，避免妇科疾病都可能起到一定的作用，除此之外，女性要注意合理休息，保证充足的睡眠与乐观的心态，这对养护身体，预防疾病都具备一定的好处。

不做四件事

谨慎房事：许多女性朋友，在房事时不注意卫生护理，从而引发细菌滋生，导致体内产生炎症。我们应当注意，房事前后都应及时清洗身体，避免细菌滋生。并且经期结束后不可立刻房事，这是由于女性经期后身体依然处于气虚、体弱状态，这时房事或不注重个人卫生，一旦引起细菌滋生，则会比平时更易导致炎症的发生。所以预防妇科炎症，要注意及时清洁身体。

少食辛辣：过多食用辛辣食物不仅会兴奋人的胃壁，导致胃病的发生，还会使身体中内分泌、各类激素指数紊乱，从而导致妇科疾病的发生。尤其在女性月经期间，尽量少吃辛辣兴奋等食物，维持体内分泌平衡，不少有利于肠胃养护，还可以有效预防妇科疾病的发生。

避免熬夜：熬夜对于人体伤害十分巨大，熬夜不仅会导致女性皮肤暗沉，还会由于内分泌失调，黑色素沉着从而导致妇科疾病的发生。并且由于熬夜，身体各个机理工作被打乱，还会导致抵抗力下降，加大诱发妇科疾病的危险。所以避免熬夜，不仅可以避免黑色素沉积，还可以有效提高抵抗力，预防妇科疾病。

不要随便用妇科洗剂：很多女性朋友习惯于用洗剂护理自己。出发点是好的，然而妇科洗剂不是随便选择的。妇科洗剂一般分为酸性和碱性的，不同的病症应该使用不同的洗剂。这些都应该在医嘱下使用，不能盲目选择。

通过以上文章的介绍和描述，相信大家对如何有效缓解和预防妇科炎症已经有了一定程度的了解。妇科炎症是一种比较常见的疾病，一不注意就可能会复发，所以不仅要在平时做好预防，更要在例假期间做好保养。众所周知，女性月经期间身体比较虚弱，免疫力低下，因此一定要保证高质量的睡眠和乐观的心态，避免细菌的滋生，更要避免经期房事。