高龄女性备孕,应该如何养卵
更新时间:2019-08-27 16:18:39
来源:广州试管婴儿医院
【好运课堂】高龄女性备孕,应该如何养卵?想要受孕成功,少不了专业的卵子以及精子。但随着年龄的增长,生殖器官的衰老,卵子及精子的质量也是会受到影响的。那对于高龄备孕女性来说,如何才能使卵子更专业呢?
首先,要有良好的睡眠
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的有效方法之一。反之,就会损伤到卵巢。而成熟的卵子是从卵巢表面排出的。可见,良好的睡眠对于卵子的质量来说是很重要的。
其次,良好的生活习惯
偏食、节食、三餐饮食不规律、暴饮暴食、不运动、久坐等等这些不好的生活习惯都是要避免的。要做到合理膳食、劳逸结合、生活规律,才能更好的保养卵巢,保养卵子。
第三,心情放松愉悦
长时间的处于不好情绪中,会导致内分泌的紊乱,进而会影响到排卵功能,对于卵子的保养来说也是不利的。因此要学会调节自己的情绪,时刻保持放松、愉悦的好心情。
第四,避免多次流产
流产对于身体的伤害是不言而喻的,不仅可以造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等,严重时甚至可以导致不孕的发生。
第五,避免常穿塑身衣
常穿塑身衣的话,卵巢长时间的处于挤压状态中,容易导致发育受限,功能受损。着装的话,还是建议以宽松、穿棉、透气的衣物为主。
较后,如果已经有了要孩子的打算,就不要把时间再往后拖延了。毕竟年龄越大,卵子及精子的质量相对来说就会越不好,对于受孕来说也会更加的不利。
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