大同曙光医院（大同男科医院）

大同男科专科医院哪家好？禁欲能提高精子质量吗？备孕期间想必有不少备孕爸爸禁欲，因为觉得禁欲可以提高精子质量，也就有更大的几率怀上宝宝了。

房事频繁是会降低精子数量和质量的，反而更加不利于怀孕。是不是禁欲就能把精子养好?那么禁欲提高精子质量的说法靠谱吗?来听听大同男科医院医生是怎么说的吧！

大同男科专科医院哪家好？禁欲能提高精子质量吗？

答案是不能。

精子出自于睾丸，它们的形态结构、染色质从一开始就是定型的。后来去到附睾尾，途中会有一半数量的精子衰老、分解，被身体吸收，生命力非常有限。

男性每射精一次，所含的成熟精子都是两个月之前的。

长时间禁欲，精子就会老化、失去活力，在输精管内解体。这种情况即使在女性排卵期房事，也很难怀孕，即使怀孕，造成畸形儿、智力低下儿甚至发生流产的几率也较大。

大同男科专科医院哪家好？怎么样提高精子质量？

1、均衡营养

良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

2、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不好。

3、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

4、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。