杭州肤康皮肤病医院

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换季期间气温、湿度及过敏原浓度波动较大，易诱发荨麻疹，可通过以下措施预防：

一、强化环境管理，减少过敏原接触

定期清洁：每周用吸尘器清理地毯、窗帘，清洗床品（水温≥60℃可杀灭尘螨），减少尘螨、霉菌滋生。

控制湿度：使用除湿机将室内湿度保持在40%-60%，避免潮湿环境滋生霉菌；干燥季节可开启加湿器，防止皮肤屏障受损。

隔离花粉：春季花粉浓度高时，关闭门窗并使用空气净化器；外出后及时更换衣物、清洗面部及鼻腔。

二、调整生活习惯，增强免疫力

温和护肤：换季时皮肤敏感，避免使用含酒精、香料的护肤品，选择成分简单的保湿霜（如含神经酰胺、甘油）修复屏障。

饮食管理：减少高组胺食物（如海鲜、芒果、坚果）摄入，多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花）增强抗过敏能力。

规律作息：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。

三、物理防护与应急准备

分层穿衣：根据气温变化增减衣物，避免冷热兴奋诱发寒冷性荨麻疹。

随身备药：易感人群可随身携带抗组胺药（如氯雷他定），出现轻微症状时及时服用，防止病情加重。

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