预防男性不孕不育的日常保健有哪些男性精神心理因素有哪些
近几年男性患不孕不育的症状明显上升，导致男性患者精神心理压力都很大，患者越是调节不好，精神压力越是很难使病情治愈。所以日常生活中一定要调理好精神心理因素，要有自信和勇气，在日常生活中要做好日常保健，预防不孕不育症的发生，养成良好的生活习惯和作息规律，也要注意自己的行为，预防男性不孕不育的日常保健有哪些?男性精神心理因素有哪些?
预防男性不孕不育的日常保健有哪些?
不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，核心前倾，腰弯曲度增加，会的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会坐垫应用海绵套。
不要洗澡温度过高
正常情况下精子需要在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
不要穿紧身牛仔裤
男性学医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但挤压男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
吸入厨房油烟
近期上海铁道医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是*不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
男性精神心理因素有哪些?
由外界兴奋作用，造成精神心理异常，从而影响睾酮的分泌功能，控制了精子生成，这种情况常见于在狱犯人、集训的运动员、性格内向的男性在做某大手术之后，以及突然的应缴兴奋等。
精神心理因素所致的不育症，主要还表现在不射精和阳萎。
精神性阳萎多与初次失败，宗教戒规影响，对不正确认识，婚姻不协调，不完满，精神压抑，长期吸烟酗酒有关。
精神心理因素所致的不射精，常与婚前心理创伤、父母教育不当、初次恋爱挫折，婚后感情不和、关系不协调、相互间缺少了解和理解，以及由此出现的性厌恶感有关。有人则是因缺少生殖生理知识和经验，怕怀孕，畏惧之故。
男性患者在预防不孕不育症的日常保健中，一定要规范自己的的行为习惯，尽可能的穿宽松的衣服，以免不透气影响精子的生存。不要久坐，洗澡水温不易过高，要远离辐射和化学成分的环境，在日常生活中要养成良好的生活饮食习惯，在保证营养均衡的前提下，不要偏食，要多补充促进精子活力的微量元素，加强体育锻炼，增强身体抵抗力和抗细菌能力。
