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为何脖子一转就响医生,,这些人别随意扭,担心引发脑梗!

脖子酸痛到不行,本想着扭一扭、动一动,

怎料脖子一扭就“嘎巴儿”响,感觉要被折断了一样……我们的脖子到底怎么了脖子“咔咔”响,是颈椎病吗?

脖子“咔咔”作响,并不一定就是颈椎病,更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声,就是所谓的“颈椎弹响”,一般有4种原因会出现这样的弹响。

1.颈椎关节间有小气泡

人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体,也就是滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。

2.肌腱韧带与关节摩擦

长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。

3.颈椎小关节面磨损

如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节摩擦,从而产生响声。

4.颈椎软组织或韧带相互摩擦

当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。

这些人不能随意扭脖子

既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险。

1.影响大脑供血,甚至造成脑损伤

颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。

为何脖子一转就响?医生:这些人别随意扭,担心引发脑梗!

这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。

2.动脉斑块脱落,当心脑梗死

另外,“三高”人士的血管里还可能存在一种定时——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了!

3.脊髓型颈椎病,还可能瘫痪

如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动时,比方说自己用力扭脖子或者接受大力推拿并扭动颈部,此时可能导致脊髓挤压加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,较严重的可能还会当场瘫痪!

所以,一般来说,如果少有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安;而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿推拿治疗。

为何脖子一转就响?医生:这些人别随意扭,担心引发脑梗!


怎么预防颈椎病呢?

正确使用电子设备

• 看手机时,高抬手持手机,手机屏幕中心与眼睛在同一高度,使头部保持垂直位。

• 时间不宜过长;经常变换姿势。

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• 手机不宜过大、过重;善于借助器械支持手机,减少负荷,头部保持垂直,自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部

颈部保暖

平时要注意颈部保暖,不要用电风扇和空调直接吹,因为颈部着凉后会导致颈部肌肉痉挛或水肿,进而引发颈椎病。

保持乐观的情绪

长期压抑感情,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,所以要经常保持乐观向上的好心情。

2个小措施,帮你缓解颈椎酸痛

01

毛巾热敷

做法:

将毛巾泡在40~45℃的水中,拧干后,敷在颈部。可以促进颈部血液循环,从而缓解肌肉紧张、减少颈椎酸痛。

注意:

颈部皮肤有破损就不适合用这招。

02

肩部拉伸

为何脖子一转就响?医生:这些人别随意扭,担心引发脑梗!

做法:

将左手慢慢背到身后,再将右手伸过头,勾住左手,保持5秒钟。左右手互换,再来一次。

注意:

实在勾不到手的,那就甩一条毛巾在背后,同样的动作抓着毛巾进行。


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