武汉环亚白癜风银屑病医院

到了冬季，气温骤降，感冒的人越来越多，鼻子堵塞，嗓子不舒服等等。很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害，那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低，这也为流感的发生提供了挈机。在冬季，特别是青少年、儿童、老年白癜风患者朋友更易出现流感。

正是由于冬季流感的多发，才需要做好白白的护理工作，如何有效的预防流感呢?

流感预防

室内预防首先我们基本的做到注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物。

饭前勤洗手，有效的消灭手上的细菌;早晨起来后开窗通风;使用消毒液消毒，将消毒液按一定的比例稀释后，喷洒在室内。有效防止室内细菌的滋生;定期做一个大扫除，清除家里的废物垃圾;晴朗的天气适当进行户外活动，减少到人流密集的地方活动;咳嗽、打喷嚏时及时用纸巾遮挡，防止唾液飞溅。

注意保暖 冬季气温降低，保暖对自己最好的保护。当冷暖交替，我们的身体若没有适应这种温差的变化，抵抗力就会降低，最终就很容易出现感冒。值得注意得是，有白友们在保暖的时候，要尽量的保证衣着的宽松，避免衣物过紧对白斑处产生压迫或摩擦。

充足的睡眠 早睡早起，养成一个作息规律的习惯。尤其是小孩子，晚上尽量安排在10点前入睡，保证充足的睡眠，充足的睡眠可以提高患者人体抵抗感冒的能力。天气好的时候可以到户外晒晒太阳，紫外线可以杀死病毒，不过切勿长时间的暴晒。多吃一些蛋类、肉类、奶类等优质蛋白质，摄入充足的蛋白质才可以产生足够的抗体，预防流感。

适当的锻炼 冬季因室外寒冷，喜欢呆在室内，不爱运动，或者是长时间的工作，整日空调暖气，人群密集，空气不流通，都会一定程度上降低人的免疫能力。在冬季，白友也需要进行合理的锻炼，比如在室内做瑜伽;做一些家务活;尽量不要躺被窝。或者是进行慢走或慢跑等。

小结：冬季流行性感冒是能够合理预防的，白友要有预防感冒的意识，当出现感冒的时候，要及时的进行诊治。同时，在预防流感的时候，也不能忽视了身体白斑的护理工作。环亚寒假强化治疗活动如火如荼进行中，白癜风冬季治疗好处多多，预约从速。