潍坊东方银屑病研究院

一.改善生活方式

关节型银屑病是一种典型的身心性皮肤病，不良的行为和生活方式是导致关节型银屑病发生和复发的重要因素。很多关节型银屑病患者主诉睡眠质量下降，睡眠时间不足，均可导致其生物钟紊乱，从而干扰神经-内分泌-免疫网络，使关节型银屑病皮损又加重或复发了。还应减少与其他患有癣病的人或者动物接触，关节型银屑病虽然不传染，但是皮损和外伤打开了我们的免疫屏障，所以要保持洁净卫生，避免感染其他真菌。

二.坚持正确求医问药

很多人得了关节型银屑病不拿着当回事，轻信“神医、偏方”，这样对于病情的恢复是十分不利的。我们调查了90多例关节型银屑病患者，百分之八十以上的患者不清楚哪些药物不能轻易使用，仅极少数患者笼统的知道“激素”不能使用，另外相当多的患者相信广告中“根治”的说法，患者极易受周围人群和广告的引导选择就诊场所。

三.保持心情愉悦

皮肤是非常情绪化的器官，是人体内部心理活动的重要表达之一。长期临床观察发现，关节型银屑病的发生、发展与患者的个性、情感、紧张、烦恼、忧虑等精神心理因素密切相关。曾有一位患者是远洋的捕鱼工人，有几次遇上较大风浪，同时也担忧家庭情况，悲伤，导致了关节型银屑病迅速加重。关节型银屑病患者的脑电图、垂体测定、脑干听觉检查等有不同程度的异常，显示出自主神经功能的全面低下，长期负性情绪反应可引起神经生长因子过度分泌极其受体过度表达，从而引起关节型银屑病皮损的发生或加重。

四.加强体育锻炼

长期缺乏体育锻炼可导肌肉、心血管功能下降、体重增加，而肥胖的关节型银屑病患者体内储存的大量脂肪是TNF-α等炎症因子的储藏库。很多关节型银屑病患者由于工作等原因，一坐就是一天，抵抗力低下，每天坚持一定量的运动，可使机体产生并释放具有舒缓和镇定作用的神经肽类物质，能稳定情绪，改善免疫功能。