沈阳白癜风医院

免疫力好比驻扎在人体的军队，时刻防止细菌、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击，它就会奋起反抗。

沈阳白癜风治疗专科说如果人体免疫力降低，人就会处在亚健康状态，还可能增加肿瘤的发病危险!

5个迹象提示“敌军入侵”

1一个字累，两个字很累

沈阳白癜风治疗专科说如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。

2胃口差、闹肚子

肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不好、易拉肚子、腹胀等症状。

3换季就病

不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了!不仅是这样，周围有人感冒了，个被传染的总是你。

4接二连三感冒

成年人每个季节感冒次数一般为1到2次，每次病程持续时间约为1周，如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈，反复感冒，说明你的免疫力差了。

5伤口愈合很慢

有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。

6招教你，激活身体免疫力

1保证充足睡眠

沈阳白癜风治疗专科说充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

2酸奶早餐

健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并将尿路感染的危险降低47%。

3蔬菜鸡汤

内布拉斯加州医学核心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的消炎效果，对因感冒引起的炎症有一定食疗作用。

4常饮蜂蜜水、姜水

沈阳白癜风治疗专科说温热水能让毛孔打开、发汗能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，感冒后，多喝蜂蜜水也有助于感冒症状的缓解。

5每周坚持锻炼

运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

6保持微笑

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。

沈阳白癜风治疗专科温馨提示：

白癜风患者免疫力低，但盲目使用增强免疫功能的保健品，没有医学的支持和相关衡量标准，实际是很容易打乱免疫系统的。