沈阳脑康中医院

随着社会的不断进步，人们的生活方式与生活环境发生了深刻变化，生活节奏加快，竞争激烈，精神压力大，而这些原因长期得不到缓解，就会导致人体出现很多问题。失眠就是现代社会的常见症状，长期失眠对人体的伤害很大，因为人体经过一天的劳累，充分的休息才能去除疲惫，恢复活力。为了让大家避免失眠，下面就介绍一下失眠睡不着的原因是什么?下面就来看看吧。

怪不得总睡不着，原来失眠睡不着的原因在这里

1.精神上的原因：由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主的在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠多梦的症状。

2.个人身体的原因：假如白天过度劳累，到了晚上会出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。也有身患疾病者，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。

3.环境的原因：对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会导致失眠多梦的原因。

4.其他原因：其他影响睡眠的原因主要有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡。或某些药物等，都有可能导致失眠多梦。

通过以上内容的介绍，相信大家对怪不得总睡不着，原来失眠睡不着的原因在这里已经有所了解了。长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如免疫功能降低、消化功能和 性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变等情况，所以失眠要重视，及时改善。