沈阳脑康中医院

随着社会的不断发展，人们的压力也随之增加，慢慢的会出现心理疾病，而较有代表性的就是抑郁症、焦虑症，今天脑康君就给大家介绍一下焦虑症。

什么是焦虑症？

焦虑症又称为焦虑障碍是以广泛性焦虑障碍和惊恐障碍为主要临床表现，经常会出现头痛头晕、心悸心痛、胸闷气短。口干舌燥、尿频尿急、时常颤抖等症状，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑症与正常的焦虑情绪不同：1、患者无缘无故的焦急、紧张、恐惧。2、患者会对未来的某些威胁而焦虑，患者自己说不出是什么威胁。3、焦虑症持续时间很长，如不进行有效的治疗，会让病情数年迁延难愈。

患上焦虑症会出现哪些症状?

1、睡眠问题：患者经常难以入睡或经常睡不着，而有些患者睡觉前会胡思乱想很多事情，就像大脑“堵车”一样，醒来后很难平复自己的心情。

2、过度担心：患者的思想过于繁多，在一周内会连续超过4天担忧，并且恶劣情绪让人痛苦，还有患者自己的生活和工作。

3、肌肉紧张：患者发病时会双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等，总之身体的整个肌肉都呈现僵硬的状态。

4、慢性消化不好：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。较为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

5、怯场：有些患者在社交上存在强烈的恐惧感，甚至用大量的时间思考即将到来的社交活动，而患者在社交的场合非常不舒服，不知道如何调节，很难让患者维持自己的社会关系，工作或学业受挫。

6、非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种，有些人长期的心怀恐惧，没有害怕的对象，这也可能是焦虑症在作祟。

焦虑症作为一种精神心理方面的疾病，在轻度病情时可以通过心理暗示的方法缓解症状，但若是由于精神心理上或是身体某些隐性疾病所引起的焦虑症状，单纯的自我缓解是没有用的，一定要选择医生帮助自己治疗疾病。

患上焦虑症我们该如何缓解?

1、对于患者来说要增加疾病治好的信心，治疗焦虑症是对患者十分严峻的考验，主动的配合治疗，做好护理，对自己的健康负责是焦虑症治疗的决定因素，可以缩减康复的时间。

2、患者自己应该早睡早起，多去户外运动，保持良好的生活作息，据研究表明早睡早起有利于身体的健康以及恢复，日常的饮食也要注意，千万不要吃过于辛辣的食物，应该多吃清淡的食物。

3、主动配合医生的治疗，还要患者自己调整心理状态，保持良好的心态，是对治疗较大的帮助。

沈阳脑康中医院温馨提示：以上就是关于“焦虑症的健康知识”的相关介绍，想必大家对焦虑症都有了一定的了解，一旦患病也要及时就医。较后，保持一颗良好的心态对我们的身心健康是非常有益的。