上海徐浦中医医院

在生活中我们应该要多注意饮食习惯，切莫贪图口欲而患慢性胃炎。在生活中一不小心就会引发慢性胃炎，不管大人小孩一旦患上慢性胃炎，将会使患者苦不堪言。日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，避免肠胃疾病，如果不幸患上慢性胃炎也应该主动调理。那么，慢性胃炎怎么调理?从个饮食出发效果好，下面就来看看吧。

慢性胃炎怎么调理：

1、饮食预防

在日常生活中，患有慢性胃炎的人群一定要注意，应该尽量的多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低盐饮的食。不但如此，同时还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些兴奋性强的食物，比如酸、辣、陈、臭、变质食品等。还有像一些南瓜、土豆、糯米、坚果类食品等难以消化的食物都要尽量少吃。

2、饮食调理

患有慢性胃炎的患者在平时一定要多注意饮食的规律性，平时的生活中要做到少吃多餐的饮食原则，同时还要避免一些不好的饮食习惯，比如像暴饮暴食等。日常的生活中，“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是需要要遵守的。还有在睡觉前，慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃东西，并且在晚餐后比较好能散步三十分钟左右，这样可以促进消化。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，由此可以看出，餐后散步对慢性胃炎的人有一定的好处。

3、饮食食疗

对于慢性胃炎吃什么食物好的问题，食疗是一种再好不过的治疗方法了，在平时我们可以根据自身不同的体质去选择不同的食疗方法。

通过以上内容的介绍，相信大家对慢性胃炎怎么调理?从个饮食出发效果好已经有所了解了。现代社会很多人经常加班熬夜，饿了也是随便吃一口，或者也有一些经常应酬喝酒或者大鱼大肉的人，这些人的饮食状态都是不健康的，自然也容易患上胃部疾病，因此建议注意日常的饮食。