深圳益尚（白癜风专业）

  　开学几天了，大家都还好么？尤其是白白同学们，新学期也意味着新的学习压力要扑来了，你们能否穿梭于白斑带来的各种困扰中游刃有余，并且与身上的白斑“和谐共处”呢？

今天，深圳白癜风医院深圳益尚白癜风要为广大白癜风学子们送上一些建议，帮助大家在新的学期减少白斑困扰。
首先是新生军训问题。
开学前的军训是学生步入新的学习环境必经之事，对于很多人来说，军训可能就是留点汗，辛苦一些罢了。但对于白癜风患者来说，军训却是一件很“为难”的事。那么，白癜风学生要如何在军训期间避免病情加重，怎样做好军训攻略呢？
1.白斑长在暴露位置的学生不建议军训。
军训难免要暴晒于太阳底下，初秋的紫外线还是比较强烈的，白癜风患者对于紫外线的防御能力远远低于常人，若在炎热的户外连续暴晒十几天，很容易因为晒伤加重病情，所以白癜风学生最好可以提前申请不参加军训。
2.如果必须要参加军训，要做到以下几点：
切勿隐瞒，实情相告
白癜风患者一般不愿意主动透露病情，尤其是青春期的学生，自尊心较强，不愿看到别人异样的眼光。但是白癜风由于病情特殊，长时间的暴晒和体能训练可能会对患者的病情产生不良影响，所以患者军训前一定要告知老师及教官实情。
合理军训，量力而为
军训期间很容易发生体力透支的现象，这对白斑病情造成的影响是不可估计的。因此，白癜风患者要合理减少自己的军训时间，避免长时间暴晒在太阳底下。
军训期间虽然很累很辛苦，却不失为一份美好的回忆。但白癜风患者要根据自己的身体情况进行，不要给自己的健康带来了负担。
劳逸结合，避免受伤
身体过于劳累，会导致抵抗力下降，不利于病情的康复。如果患者在军训期间承受不住训练，不要强撑，要及时和老师或者教官报告。另外也要避免军训造成的外伤，受伤了要注意及时处理，避免由于外伤引起的同形反应，引发新的白斑产生。
注意防晒，预防感冒
适当照晒阳光可以增强酪氨酸酶的活性，促进黑色素细胞功能。但白癜风患者由于黑色素脱失，皮肤抵抗紫外线的能力大大下降，过度暴晒会造成皮肤损伤。因此，白癜风学生在军训期间要避免皮肤暴露在阳光下，尤其要注意保护面部、手臂、颈部等容易暴露在阳光下的皮肤。
初秋的天气早晚温差大，在军训过程中，由于冷热不均极易引发感冒，容易影响病情恢复。所以，患者要注意及时更换被汗水浸湿的衣物，注意适度增添衣物，同时保证正常休息时间和饮食营养，可有效防止感冒的发生。
不需要军训的白癜风同学看这里。
对于不需要军训的白癜风同学，我们奉上一份特别的入学须知，希望大家能够熟读并牢记。
1.坚持治疗：
很多学生患者暑期经过治疗已康复，因此在开学后忽视了白癜风的持续治疗。白癜风容易复发，治疗一定要持之以恒，不能半途而废；
2.注意冷暖：
秋季早晚温差大，患者要注意及时加衣，避免感冒而导致抵抗力下降，影响白斑恢复；
3.拒绝熬夜：
患者一定要保持良好的作息习惯，否则很容易使病情反复无常，对身心健康造成很大的伤害。即使学习任务再重，也要早睡早起，多休息，不熬夜；
4.注意防晒：
不能忽视秋季依然强烈的紫外线，做好防晒工作；
5.合理饮食：
牢记饮食禁忌，不该吃的不要吃；也不要暴饮暴食，以免引起肠胃问题，导致抵抗力下降，引发白癜风；
6.适当运动：
适当参加体育锻炼（运动不宜过量哦），增强身体免疫力，有助于白癜风恢复；
7.稳定情绪：
情绪对白癜风病情的影响至关重要，患者要尽量保持愉悦的心情，稳定的情绪对白斑恢复大有裨益。
最后写给没有患白癜风的学生们。
1.白癜风不传染，请友善对待白白同学。
白癜风是一种常见的皮肤色素脱失病，白癜风的引发不是病原体带动的，构不成传染的条件，所以不会传染，请大家不要害怕，也不要歧视白癜风患者。
如果你发现有同学的身上有白色斑点，多给点关心，和他做朋友，这样他会更有信心战胜白癜风。
2.你也可能会得白癜风，注意预防。
白癜风是一种后天性的以局部皮肤色素脱失为主要症状的皮肤病，与我们生活中的很多因素有关系，比如不良环境、不良饮食、不良情绪等等影响，会使我们的机体免疫力下降、脏腑代谢功能失调、皮肤脉络微循环障碍，引发白癜风。
深圳白癜风医院温馨提醒：所以只要诱发了发病因子，我们每个人都可能会得白癜风。因此在生活中，大家也要多注意预防疾病。