南昌博大耳鼻咽喉医院

耳鸣这种情况大多数人应该都出现过，一般耳鸣不是什么大问题，可能是受到了环境的影响，但是如果频繁耳鸣的话就要注意了。下面给大家带来几个有效缓解耳鸣的小绝招，一起来看看吧

不断地张闭嘴

很多情况下，耳鸣可能是由于我们身体内学流通不充分，或者是耳朵感受的压力不均衡所造成的。这时不断张开和闭合嘴巴，对于缓解耳鸣有着很好的作用。张闭嘴时可以促进血液循环，使得我们耳朵的血液能够更加的畅通，同时也可以有效调节口腔内部的气压，让耳膜两边的气压更快达到均衡状态。

按摩耳朵

按摩耳朵可以有效促进耳朵内的血液循环。让耳鸣症状得到缓解。

屏住呼吸

屏住呼吸时不仅要闭紧嘴巴，同时也要捏住鼻子，当空气不能通过鼻子或者是嘴巴进入体内时，耳朵所承受的空气压力就会瞬间增长，这样的压力可以有效促进体内血液集中到耳朵，促进耳内血液循环，缓解耳鸣症状。

避开不舒适的环境

避开声音嘈杂的地方，例如：KTV、迪厅、夜店、电玩城等地方，长期的噪音会对耳朵造成伤害

以上就是为大家整理的缓解耳鸣的简单小窍门，不过如若不能有效缓解耳鸣的话，一定要去医院检查，早检查，早治疗，早康复。