济南天大皮肤病研究院

        我们知道身边有非常多的银屑病患者，对银屑病患者来说，其实在治疗银屑病的过程中并不可怕，可怕的是银屑病的反反复复，对银屑病患者来说，害怕的是银屑病的反反复复，而且

银屑病也是具有长期不消退的情况，所以，对牛皮癣患者来说，我们要做好后期护理的措施，下面就跟大家说一下以为患者的亲身叙述，在接受完医院的治疗后，进行的正确护理，从此远离银屑病的困扰。

1.每天保证睡眠晚上7到7个半小时，中午午睡30分钟，主要是保证充足的睡眠，只要想睡就让身体睡这叫保证充足的睡眠。

2.饮食不吃辣，不吃海鲜，多吃蔬菜，蔬菜不打农药等乱七八糟药的那种，多吃杂粮，少吃肉，少油，喝牛奶，吃鸡蛋。总之要吃的健康，营养。

3.做到以上两点是为了正常的身体需求，其次点非常重要的就是保持心情愉悦，我坚持认为我的银屑病完全恢复与心情愉悦有很大的关系。心情愉悦与很多疾病症的自我恢复都有很大的关系。心情不好能致病：研究表明，人在开始感到有压力的那一刻，免疫系统会立刻关闭，类似研究很多，可自行查阅。

4.每天类似慢跑的运动一个小时(跳绳，健身等)，然后淋浴，淋浴泡一泡直到能够轻轻揉搓下一层，完全不能使揉搓患病处有任何不适感，泡久了，轻轻揉搓就会去掉。这一点尤为重要，每天揉搓下一层皮可以到完全恢复皮肤。但是需要配合前三点!!!这样每天坚持加上前三点会控制新生，也会逐渐治好旧疾病。

5、心情很重要，对我们牛皮癣患者来说，心情是非常重要的，而且心情的调节对病情的影响也是比较大的，所以，我们要保持良好的心情，主动的应对病情。