济南天大皮肤病研究院

秋天对牛皮癣患者来说，是一个多事之秋，在这个季节，人们会感到比较疲惫，而且倦容满面，说到秋天，很多人会觉得不知道该怎么养生比较好?秋天是一个比较敏感的季节，这个季节的气候变化也是比较快，天气总体表现为闷热，寒冷，所以，对牛皮癣患者来说，秋天也是一个预防感冒过敏的一个重要时期，那么，秋天对红皮型牛皮癣患者来说，晚上容易失眠多梦怎么办?下面跟大家说3个小技巧。

1、睡觉前进行泡脚

泡脚是缓解疲劳的一个好办法，对红皮型牛皮癣患者来说，要养成泡脚的好习惯，泡脚可以加快人的新陈代谢，缓解秋天的慵懒感，而且也可以很快的进入梦乡，很大程度上缓解红皮型牛皮癣的失眠多梦的状况。

2、在睡前听一会音乐

往往节奏欢快的音乐，更能够让人进入睡眠之中，而且欢快美妙的音乐，可以使人暂时忘掉痛苦，沉醉在享受之中，那这个时候红皮型牛皮癣患者的精神就是比较轻快的，而且也是比较放松的状态，所以，这时候红皮型牛皮癣患者就很容易进入睡梦中了。

3、睡前喝一杯红酒

对红皮型牛皮癣患者来说，睡前喝一杯红酒，有助于睡眠，而且红酒也可以缓解压力，对一些压力比较大的红皮型牛皮癣患者来说，喝一杯红酒可以舒缓压力，放松心情。尽早进入梦乡。需要注意的是，我们虽然说要喝一点红酒，并不是要学会喝酒，或者是天天喝酒，同时，我们要保持良好的饮食生活习惯。

温馨提示：

对红皮型牛皮癣患者来说，秋天要做好护理措施和养生措施，同时面对气候的干燥，要保持肌肤的水润和亮泽。要及时治疗红皮型牛皮癣，不要放任病情的恶化。红皮型牛皮癣这类疾病还是并没有得到很多人的理解，导致有些患者在治疗的时候，出现很多的心理压力。其实红皮型牛皮癣并不可怕，通过治疗，我们是可以改善皮肤的。