济南妇科医院

随着怀孕时间的增加，很多不适随之而来，除了腰酸背痛，还有让人头痛的体重问题。如何缓解这些不适，让孕期变得轻松呢?“运动”不失为一个不错的选择哦~

与其“被动”，就不如主动出击。在这里，医生推荐给大家一项专门为孕期宝妈而生的运动——孕律。说起孕律，相信有不少的宝妈都是多多少少有一些印象的，在济南艾玛好妈妈俱乐部，我们曾经多次组织宝妈们一起“孕”动。今天，医生就为大家来详细介绍一下，神奇的孕律究竟是什么来头~

这是为你特别准备的孕律~

孕律，是将舞蹈与保健相结合，从而改变成为一项非常适于孕期练习的运动。然而，参加过济南艾玛好妈妈俱乐部的宝妈应该有所体会，我们所学的孕律，似乎是有所不同的。

宝妈们在好妈妈俱乐部所学习的这套孕律，是Norbert先生将西方的孕期运动和产前普拉提及东方运动如瑜伽、太很等融和而生的，有着能够帮助宝妈减缓背痛、预防关节磨损和裂伤、改善体质、增加意志力、改善睡眠、减少焦虑的效果。

是“大神”，还是“男神”

孕律是专门为孕期宝妈们所编排的专属运动，宝妈们所学习的孕同时也是拥有着非常不错的效果，那么，编排这套专属孕律的“大神”，又是什么来头呢?

诺伯特?苏力克

匈牙利产科理疗、产后康复医生

曾任职于布达佩斯圣约翰医院

在、匈牙利等担任过私人健康顾问

诺伯特·苏力克先生是百佳国际集团国际健康顾问，毕业于匈牙利赛梅维什，拥有理疗专业理学学位，在产科理疗领域有丰富的经验，曾于欧洲、、东亚各地担任私人健康顾问。

诺伯特?苏力克先生对孕妇普拉提、瑜伽、孕律、分娩球、拉玛泽呼吸减痛分娩法非常了解，曾指导众多宝妈有效练习并建立分娩信心，他带领宝妈们走进一个靠谱的运动世界。

以上就是医生为大家整理的有关孕律的说明，手机面前的你是否有些心动了呢?别着急，6月16日(星期日)，济南艾玛真诚邀请您一同开启孕律之旅，在美妙的旋律中舒展身体~