广州建国医院

阳痿是常见的性功能障碍疾病，从名字就可以看出这种疾病对男性的影响，阳痿往往让男性抬不起头来，自卑甚至是自责，对于夫妻感情也会受到影响。因此，在日常生活中男性要做好预防措施，那么，男性阳痿如何预防,推荐大家几种有效方法,你学会了吗?

男性阳痿如何预防,推荐大家几种有效方法

1、心情不快不勉强从事

夫妻双方在进行时，如果有一方情绪不佳时一定要注意不要勉强过，这样不仅会得不到的和谐，还会使得情绪不佳的一方产生反感心理。如果这种情况反复发生就会导致男方出现阳萎的现象，因此，想要预防阳痿，男性朋友们一定要注意心情不快时不要勉强进行。

2、讲究卫生

男女双方在进行时一定要注意讲究卫生，因为不洁不仅会影响男女双方的精神状态，而且还会导致细菌感染，给男女双方的健康造成威胁，这也是导致男性阳痿的一个重要因素，因此，男性朋友们在方面多注意卫生对于预防阳痿的发生能起到很好的作用。

3、不酒后

很多男性朋友平时习惯酒后行房事，甚至还有人认为酒后进行会提高质量。其实不然，男性在大量饮酒后会导致勃起不坚或者是早泄，长期酒后就会导致男性出现阳痿的现象，因此，在预防阳痿方法，男性朋友们一定要注意不要酒后，这对于预防阳痿也是十分重要的。

除了日常预防方法，多吃预防食物也有效果

1、鸡蛋是人体性功效的营养载体，是后复原朝气不错的选择。平时男性多吃鸡蛋不仅可以补充身体蛋白质，也是预防阳痿的好选择。

2淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

3、乌龟和王八这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。乌龟和王八可以入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

4、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。泥鳅味甘而且性平，有补中益气、养肾生精的。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅中含多种营养成分，其中一种分外蛋白质，有帮助精子提高质量的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

通过以上内容的介绍，对于男性阳痿如何预防,推荐大家几种有效方法,你学会了吗?如果学会了就要利用起来，日常生活中的很多细节都可能对男性的性功能造成影响，因此多吃一些对性功能好的食物，平时还要保持积极乐观的心态。