广州建国医院(广州妇科医院)

近些年，不孕不育在我国的发病率呈现出上升趋势，且逐渐偏低龄化。这些大都和现代年轻人的生活习惯和生活节奏有关。对于不孕不育，年轻人应该重视起来了，想要预防不孕不育，就应该去其原因等方面有充足的了解，下面就来了解下吧。

导致不孕不育的原因

1、不洁身自爱

导致不孕不育症的主要因素有以下几种：生活不规律、过于开放、后天的感染等。现在的年轻人婚前较为开放，意外怀孕的比例也在增加，进行人工流产年龄过小，或次数过多，或医生手术作不够规范，可能会造成生殖器官的损伤、诱发盆腔感染等疾病，继而出现不孕不育等远期并发症。

2、女性工作压力大

由于工作压力过大、生活节奏加快，使女性内分泌失调严重，过大的心理压力会引起内分泌紊乱，直接影响胚胎在子宫中着床，最终影响妊娠结局。另外，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素的分泌，抑制了卵巢的排卵。

3、生活方式不健康

不孕不育跟现代人的生活习惯和生活节奏有关，饮食不规律，缺乏睡眠等都有可能导致不孕不育。另外，饮食上我们食用含有大量农药的蔬菜、水果;而手机、电脑的辐射都有可能导致不孕不育症。

4、推迟生育

对女性而言，25~29岁是最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。高龄产妇难 产的几率大大增高，胎儿畸形的比例也明显上升。男性和女性一样，随着年龄的增长生殖能力显著下降。男性30岁前是生育能力的巅峰，超过30岁后，生殖能力就开始逐年下降了。

5、男性泡桑拿、骑车

近年来男性少精、弱精现象也有提高趋势。过频的热水浴就有影响，睾丸产生精子需要比正常体温低1℃~1、5℃的环境，而温热的环境会影响精子的产生。

另外，过多地骑自行车、摩托车、三轮车等，往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响生育能力。

避免与预防不孕不育的方法

1、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒以及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

3、避免过早、要适度，避免伤精耗阴。

4、把握排卵期，在排卵期间，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。

相信大家看了以上总结，对于不孕不育已经有了认识，希望大家在日常生活中，学会爱惜自己，健康的生活。在遇到不孕不育的问题时，不要着急也无需互相指责，尽早去医院，查明病因，尽早治疗。