南宁西京白癜风医院

秋物燥，皮肤很容易失水干燥。作为皮肤病患者，白癜风患者要注意适当补水，做一些补水措施，维护皮肤健康。皮肤长期缺水的话，容易瘙痒、过敏、脱皮、红疹等现象。过于干燥的环境对于白癜风患者不是很友好，皮肤基底本来就比较脆弱。下面来说一下生活中各个方面怎么护好肤，保持皮肤润泽。

一。生活方面

01运动加快新陈代谢

俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。适当的走路和户外运动，可以感受到室外清新空气的抚慰，增强人体对氧气的吸收和利用，以促进人体血液循环，保持旺盛的新陈代谢，提高免疫力，促进黑色素细胞生长;运动锻炼会排出大量汗液，排出皮肤内部大量废物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

02沐浴后涂抹润肤露

洗澡时，皮肤处在湿热的空气中，水分易蒸发，所以趁皮肤还未全干时，立刻涂上润肤乳，尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，同时，也可以给皮肤补充相对量的水分，在此也要提醒白癜风患者在选用润肤乳液与护肤品时要尽量选择温和湿润无兴奋的。

03保持环境湿润

温度高，水分蒸发量大，易使空气干燥，皮肤容易缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，保持空气水分充足;适当开窗通风，加大空气流通;出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时补充皮肤水分。

二。饮食方面

01补充体内水分

体内水分缺失，血液循环进程慢，使肾供血不足、肝血不足、心血不足，就开始诱发出各种疾病。为此要多喝水(一天不能少于200毫升杯的8杯水)，多吃滋阴养肺的水果(如梨、杨桃等)，使皮肤得到润泽。值得注意的是，白癜风患者少食富含维生素C的蔬菜水果，所以吃水果时，要多加注意少吃维生素C丰富的水果(如柠檬、樱桃、柚子等)。

02蜂蜜

蜂蜜是排毒养颜的滋补佳品。蜂蜜在我们的生活中比较常见，因为我们都知道，它的功效比较多，不仅能润肺止咳、润肠通便、还能解酒。医生指出，蜂蜜里面蕴含的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用，而且，它还含有大量人体所需要的氨基酸和维生素等。每天早上一杯蜂蜜水可以润肠通便，晚上一杯蜂蜜水可以排毒养颜。白癜风患者换季时期护肤不妨选择一下蜂蜜。

03牛奶

部分人认为换季时节喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁等从而加重白癜风病情。不过，牛奶并不会引发上火的问题，还能解热毒、去肝火、有助于睡眠。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解除机体毒气发挥“去火”功效，而且牛奶中富含丰富的络氨酸等营养成分，在补充机体损失的水分的同时，还能促进黑色素细胞的合成。

温馨提示：运动是的护肤“产品”，平时有空多运动下，对身体健康很好。现在虽然已经是秋季，不过太阳光线还是比较猛，白癜风患者平时要注意做好防晒，加常防护。