北京熙仁医院

什么是眼底黄斑病变？这眼底病的一种，并且是较为严峻的眼科疾病。不过，要防备这种眼科疾病也是很简单的。只要养成杰出的生活习惯就可以起到防备眼底黄斑病变的作用。今日，就来详细看看如何防备黄斑病变吧。

不吹太久的空调， 防止座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以添加周边的湿度。多吃各种生果，特别是柑桔类生果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛枯燥也有帮助。

坚持杰出的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

长期触摸长波紫外线辐射，可导致慢性积蓄性晶状体损伤，诱发或加快白内障的生成和开展，所以要防止在激烈的阳光、灯火或其他辐射线照耀下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

可做眼保健进行眼部穴道按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴道。经过按摩，可加快眼部血液循环，添加房水中的免疫因子，进步眼球自身免疫力，然后推迟晶体混浊的开展。

平时注意休息不要过度用眼睛，防止形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完好的眨眼动作，经常眨眼可削减眼球露出于空气中的时间，防止泪液蒸腾。

坚持杰出的工作姿势。坚持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球露出于空气中的面积减小到低。

调整荧光屏间隔方位。主张间隔为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平方位10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及间隔能降低对屈光的需求，削减眼球疲惫的几率。

什么是眼底黄斑病变

黄斑性病变是一种比较常见的眼部疾病，日子中也有不少人都被它所困扰，特别是一些中老年人更容易被它所侵袭，并且它的致盲率特别高，它的存在也给人们的日子及身心健康都带来比较严峻的影响，眼睛黄斑病变在早期来讲，早期的时分没有明显的症状，到了晚期的时分，比如说黄斑区出现一些萎缩或许水肿，这个时分他看东西的时分可以把直的东西看弯了，会有一些事物的含糊，主要是这些改变，到晚期的时分因为黄斑区结构严峻受损，这时分患者中心视力就会出现损害，出现中心一些暗点，比如你看什么当地那个当地就看不见，可是周边的事物会看得清。

由于此病的发作和视网膜组织慢性光蓄积中毒有必定的联系，所以平时服用一些具有抗氧化特性的维生素C和E，可以起到养分组织剂的效果。此外，还应该根据医师的建议服用一些对病情有用的抗氧化剂。

眼底黄斑病变要预防，黄斑病的危害后果极大，大家需要注意一些调理方法，有效进行保健，并且在日常生活中，一定要注意合理的进行调节，避免造成眼睛受到损伤，而且，也要注意一些生活事项，平时大家需要注意多休息，有效地进行自我调理，平时也要注意自己的饮食，综合进行保健。

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