北京白癜风医院

脸上有雀斑，会让人看上去更苍老，也没那么完美，还会影响到人际交往，所以做好预防工作非常重要，下面就来为大家介绍一下正确预防雀斑的措施是什么，来看下吧。

1、避免刺激性的食物，比如咖啡、可乐、浓茶、、酒等，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，饮食要清淡。保持良好的情绪。如果精神压抑、抑郁、苦闷等，需尽快调整。

2、日常保证睡眠时间，保证充足的睡眠，每天在晚上11点之前进入睡眠，保证有8小时的睡眠时间，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。远离各种辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

3、做好防晒措施，尽量不要在上午10点至下午16点之前外出，即便外出需做好防晒措施，比如打伞或涂抹防晒霜。

去除雀斑存在的误区

1、只看一时效果：对雀斑祛除，一些人抱着迫切的心情，总希望很快就消失，基于这种心情，很多人选择不当的治疗方法，虽然一时能看到效果，但是皮肤却受到严重伤害，日晒后就会形成更为顽固的色斑。

2、化妆品祛除：市面上存在多款祛斑化妆品，效果参差不齐，一些甚至没有经过医疗机构承认。一些患者盲目使用化妆品祛斑，结果导致雀斑越来越严重，后期治疗难度加大，因此治疗要选对治疗方法。

3、万人一方：一些雀斑患者看到他人用这种方法 了脸上的雀斑，就盲目认为也可以 自己的雀斑，这是一种错误的想法，每个人的皮肤情况不同，产生雀斑的原因不一样，因此治疗方法也不一样。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了正确预防雀斑的措施是什么，上面也介绍了几种去除雀斑存在的误区，大家平时一定要注意哦。